L’hypnose, selon Milton Erickson, est un état d’attention et de réceptivité intense,  phénomène naturel qui existe en chaque être humain, et qui survient régulièrement en nous.  Cette capacité naturelle aide à l’intégration de ce qui vient d’être appris,  mais également à se réparer,  les études ayant  montré la présence d’hormones particulières synthétisées pendant cette période , hormones  qui participent à la lutte contre le stress par exemple. C’est donc une capacité naturelle d’auto guérison, qui présente beaucoup d’intérêt actuellement en ce qui concerne par exemple les douleurs chroniques. la dimension corporelle est prise en compte en tant qu’intelligence dans le corps.

L’hypnose va permettre à la personne de se connecter et de solliciter son inconscient, inconscient qui consiste  selon Erickson en un réservoir  de ressources que la personne ne sait pas qu’elle a en elle.  Le thérapeute ne sème pas de ressources, il n’en rajoute pas de nouvelles, mais il va aider la personne à accéder à ce jardin intérieur, et à en utiliser les ressources .